本網(wǎng)訊（記者 楊珂 文/圖）日前，四川大學(xué)心理健康教育中心副主任、四川大學(xué)得覺(jué)文化研究中心主任，中央電視臺(tái)《科技博覽》、《心理訪談》、鳳凰衛(wèi)視《心理講堂》特聘專(zhuān)家、“得覺(jué)”理論創(chuàng)始人格桑澤仁教授來(lái)到康定，為我州衛(wèi)生、武警等部門(mén)的職工進(jìn)行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的壓力管理講座——新形勢(shì)下的健康心態(tài)與陽(yáng)光思維。
格桑澤仁與參加講座的職工分享了獨(dú)特的“得覺(jué)”文化理念：學(xué)會(huì)面對(duì)壓力而不是逃避，倡導(dǎo)以行動(dòng)消除壓力。他風(fēng)趣地說(shuō)：人生就是人人入土的意思。人從出生那一刻起就開(kāi)始邁向死亡，生活便是在這個(gè)旅程中呈現(xiàn)的朵朵浪花。在他看來(lái)，我們的壓力與我們的價(jià)值觀緊密相連，當(dāng)我們學(xué)會(huì)服務(wù)他人、服務(wù)社會(huì)的時(shí)候，我們的壓力自然會(huì)小很多。他說(shuō)：人人都想優(yōu)越，而一個(gè)優(yōu)越的人是一個(gè)愿意伸出援手助人的人，當(dāng)我們的掌心向上要的時(shí)候，我們便成為窮人。他同時(shí)強(qiáng)調(diào)：壓力下人有情緒很正常。無(wú)論正負(fù)，學(xué)會(huì)與情緒共處就是學(xué)會(huì)面對(duì)。情緒是自己的、要自己去處理，壓力是每個(gè)人都可以感受得到的、要學(xué)會(huì)面對(duì)。一個(gè)人掌控情緒的速度等于成功的速度。他將深刻的心理學(xué)理論風(fēng)趣幽默、平實(shí)細(xì)致地講述給大家，教會(huì)大家學(xué)習(xí)“自”、“我”對(duì)話：當(dāng)我們改變信念的時(shí)候，我們就改變了世界。講座中，職工上臺(tái)扮演角色、模擬壓力狀態(tài)、演繹自我對(duì)話，掌聲一次次在康定劇場(chǎng)響起，格桑澤仁讓參加講座的職工享受了一場(chǎng)溫馨實(shí)用的心靈大餐。
