甘孜日報 2022年09月12日
◎林之秋
立秋已至，涼風(fēng)中讀書。當(dāng)看到明朝沈周的詩句：“誰道紅葩夏日芳，獨(dú)留黃種吐秋光。五尺竹欄關(guān)不住，還將一半露宮妝”時，驚覺那些平時入不了眼的秋葵，在詩人眼中竟是吐著秋光，露著宮妝。
秋葵是時令蔬菜，果實(shí)如尖椒一樣。以前買菜時從不買秋葵，自從鄰居送給我一份自己種的秋葵才真正認(rèn)識它。我不會做秋葵的菜，鄰居說只需要把秋葵焯水后，直接蘸醬即可。
后來我總結(jié)出秋葵最清爽的做法是涼拌。把秋葵洗凈焯水，自然放涼，去蒂去尾，將秋葵對半改刀，擺盤，切蒜泥加醬油香醋調(diào)味，再起鍋燒油，熱油和蒜泥一并倒入秋葵上，讓每個秋葵都包裹上調(diào)味汁。晚飯一開，十指大動，夾起秋葵入口，脆嫩爽滑，是簡單的開胃菜。
最家常的做法是炒雞蛋。將秋葵切成薄片，放在打好的雞蛋里，加鹽調(diào)味，只需在鍋里一倒，秋葵炒雞蛋就出鍋了。味道單調(diào)而不寡，顏色黃綠相交，是減脂的秋季菜譜之一。假使工作忙碌，隨手一炒就是一盤簡單小菜。
《詩經(jīng)·國風(fēng)》中云：六月食郁及薁，七月亨葵及寂?？梢娛秤们锟臍v史可以追溯到先秦。秋葵入口滑爽，無特殊味道，又可生食，正好滿足古人的需求。
隨著社會的進(jìn)步，食材的豐富，宋朝后就很少食用秋葵，后來的詩句里大多是以秋葵花來詠志，于是有了李時珍在《本草綱目》中寫得秋葵：“葵菜古人種為常食，今之種者頗鮮?！?/span>
古人說秋葵“為百菜之首，備四時之饌。本豐而耐旱，味甘而無毒”，對秋葵的大加贊揚(yáng)，使得今人對秋葵倍加喜愛。秋葵也因其營養(yǎng)價值端上餐桌。
它是一種保健蔬菜，含有多種礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維、植物多糖，具有抗氧化、抗癌的作用。老人們食用可以降血糖，孩子食用可以保護(hù)腸胃；男人食用可以營養(yǎng)保健，女人食用可以美容養(yǎng)顏；胖人食用可以減肥，瘦人食用可以消除疲勞。秋葵是養(yǎng)生菜肴，老少皆宜。
仲夏的傍晚，散步在一處竹籬旁。園里種著各類蔬菜，瓜果掛秧。累累豆角壓得秧架有些東倒西歪，紅紅的西紅柿馬上要垂到土地上。只有園中幾株秋葵，枝丫上開著素雅黃花，有幾株已經(jīng)成熟，狀如尖椒，不似其他蔬果那樣尾部低垂，而是尖尖的尾部朝上，驕傲地向天而生，仿佛給它力量，它就能把天戳破。
食用秋葵這么久，還是第一次見到秋葵成熟的模樣，真應(yīng)了詩句里所說：也知中有向陽心。
突然發(fā)現(xiàn)，秋葵除了可以食用，它的模樣更能激勵困惑中的人?？梢?，秋葵是秋天里的寶貝，為秋而生。
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